Ich begleite Dich beim fasten

deine Beweggründe:

  • ohne diät abnehmen möchtest

  • zurück zu einem gesundes essverhalten willst

  • schlechte angewohnheiten zu verändern

  • um dein mikrobiom wieder aufzubauen

  • dich einfach unwohl in deiner Haut fühlst und von jetzt auf sofort neuanfangen willst

  • probleme mit dem darm oder häufig magenbeschwerden nach dem essen hast

  • eine verbesserung deiner haut wünscht

  • um lebensmittelunverträglichkeiten und allergien in den griff zu bekommen

  • unter einem geschwächten immunsystem leidest

  • häufig kopfschmerz oder migräne hast

  • dir im Alltag energie fehlen

  • du wieder klarheit haben möchtest

  • den kopf frei haben willst, um das wesentliche vom umwesentlichen zu unterscheiden

Herbstlicher Park mit grasbewachsenem Bereich, umrahmt von Bäumen mit bunten Blättern, im Hintergrund ein Himmel mit blauer Klarheit und einigen Spaziergängern.

exclusive fastenbegleitung

  • Vorgespräch und Anamnese: Ein ausführliches Gespräch zur Vorbereitung auf die Fastenwoche, inklusive Anamnese: Treffen im Projekttraum/Hamburger Neutstadt.

    Planung der Fastenwoche: Gemeinsame Planung der Fastenwoche und Festlegung der persönlichen Ziele.

    Fastenwandern: Zwei gemeinsame Treffen zum Fastenwandern während der Fastenwoche (jeweils 3 Stunden).

    Hilfreiche Inputs: zu Ernährung, Gewohnheitsveränderungen, sowie Inspirationen und Ideen zur Lebensstilumstellung.

    Lebensgestaltung: Gespräche zur Erlangung von Klarheit über die persönliche Lebensgestaltung.

    Erreichbarkeit: Persönliche Erreichbarkeit während der gesamten Fastenwoche bei Fragen.

    Fastenunterstützendes Paket: Bereitstellung eines Pakets mit Hilfsmitteln zur Unterstützung des Fastens.

    Preis: ab 750 Euro, zzgl. MwSt.

    Zusätzliche Informationen:

    Terminvereinbarung: Die genauen Termine und Zeiten für die Treffen und Gespräche werden nach Absprache festgelegt. Es ist grundsätzlich möglich, relativ kurzfristig zu fasten.

    Zahlungsbedingungen: Zahlung nach Abschluss der Fastenwoche.

  • Vor Fastenbeginn

    • Willkommenspaket nach Hause

    • Handout: Wie sieht deine Fasten-Woche aus?

    • Einzel-Online-Vorgespräch und Klärung der Erwartungen

    • Einkaufsliste für die Woche + Rezeptliste

    • Besprechung der unterstützende Pflegerituale (z.B. Kneippanwendung, Bürstenmasssagen etc.)

    Sonntag

    • Besprechung des Wochenplans

    • Anleitung zur Darmreinigung 

    Montag

    • Besprechung der fastenunterstützenden Möglichkeiten: Leberwickel, Kneippanwendungen, Bewegungseinheiten

    • Abendlicher telefonischer Austausch
 

    Dienstag

    • Impulse (Leben, Schreiben, Atmen)

    • Anschließende telefonische Austauschrunde
 

    Mittwoch

    • Impulse (Lebensstilveränderung)

    • Anschließende telefonische Austauschrunde
 

    Donnerstag

    • Impulse (Richtig essen nach dem Fasten)

    • Anschließende abendliche Austauschrunde


    Freitag

    • Besprechung Fastenbrechen und Aufbauzeit 


    Samstag
  

    • Fastenbrechen

    • Abschluss- und Fragen

    Preis: ab 750 Euro, zzgl. MwSt.

    Zusätzliche Informationen:

    Terminvereinbarung: Die genauen Termine und Zeiten für die Gespräche werden nach Absprache festgelegt. Es ist grundsätzlich möglich, relativ kurzfristig zu fasten.

    Zahlungsbedingungen: Zahlung nach Abschluss der Fastenwoche.

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